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女性の味方「ソイプロテイン」 で得られる効果とは？詳しく解説！
目次 ソイプロテインの主なタンパク源は大豆です。 大豆には、食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境の改善をサポートしてくれます。 また、大豆イソフラボンによる美容効果が期待できます。 大豆タンパク質が含まれるソイプロテインは、「筋トレをしながらダイエットがしたい」 「低カロリー・低脂質なプロテインが知りたい」という方におすすめです。 ここでは、ソイプロテインについて詳しくご紹介します。 ソイプロテインとはどのようなもの？ ソイプロテインは他のプロテインと同様に、栄養補助食品に分類されます。 主な特徴は、植物由来の大豆タンパク質でできているところ。 大豆タンパク質は脂質を正常な値に近づけたり、コレステロールを低下させたりといった効果を持つ栄養素です。 そのため、からだの中からのトレーニングサポートに期待ができます。（※1） ソイプロテインは腹持ちが良いので、ダイエット中の間食時や運動後の栄養補給にぴったりです。 プロテインは飲みすぎるとタンパク質摂取量が増え、栄養バランスが乱れてしまう恐れがあるので上手く取り入れ、適切量を守って摂取しましょう。 アルプロンのソイプロテインを見る 女性に嬉しい効果 大豆由来のタンパク質を含むソイプロテインは、特に女性の方におすすめです。 ダイエットのサポート ソイプロテインは消化に時間がかかり、からだの中にゆっくりと吸収されるので、満腹感があり腹持ちの良いプロテインといわれています。 そのため、過度な食事の摂取や間食の食べ過ぎを防いでくれます。...
女性の味方「ソイプロテイン」 で得られる効果とは？詳しく解説！
目次 ソイプロテインの主なタンパク源は大豆です。 大豆には、食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境の改善をサポートしてくれます。 また、大豆イソフラボンによる美容効果が期待できます。 大豆タンパク質が含まれるソイプロテインは、「筋トレをしながらダイエットがしたい」 「低カロリー・低脂質なプロテインが知りたい」という方におすすめです。 ここでは、ソイプロテインについて詳しくご紹介します。 ソイプロテインとはどのようなもの？ ソイプロテインは他のプロテインと同様に、栄養補助食品に分類されます。 主な特徴は、植物由来の大豆タンパク質でできているところ。 大豆タンパク質は脂質を正常な値に近づけたり、コレステロールを低下させたりといった効果を持つ栄養素です。 そのため、からだの中からのトレーニングサポートに期待ができます。（※1） ソイプロテインは腹持ちが良いので、ダイエット中の間食時や運動後の栄養補給にぴったりです。 プロテインは飲みすぎるとタンパク質摂取量が増え、栄養バランスが乱れてしまう恐れがあるので上手く取り入れ、適切量を守って摂取しましょう。 アルプロンのソイプロテインを見る 女性に嬉しい効果 大豆由来のタンパク質を含むソイプロテインは、特に女性の方におすすめです。 ダイエットのサポート ソイプロテインは消化に時間がかかり、からだの中にゆっくりと吸収されるので、満腹感があり腹持ちの良いプロテインといわれています。 そのため、過度な食事の摂取や間食の食べ過ぎを防いでくれます。...
